A terapia Gestalt parte do princípio de que o contexto afeta a experiência e, para entender como uma pessoa vive, se relaciona e encara a vida, é preciso compreender também o contexto em que está inserida.

Dentro da terapia Gestalt, a pessoa tem espaço para explorar com segurança suas experiências sem medo de julgamento. De fato, são encorajados a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas trazê-los para a sala. Dessa forma, elas podem ser processadas em tempo real com o terapeuta. Ou seja, a gestalt terapia é uma abordagem que se concentra mais na experiência aqui e agora.